Preparazione atletica
il mio approccio
La ‘’best performance’’ nasce da un percorso di costanza, variata intensità ed un’attenta pianificazione. Il percorso ti offre un servizio strutturato, scientifico e personalizzato, pensato per farti arrivare pronto quando conta davvero.
Cosa include:
- Valutazione iniziale: anamnesi, obiettivi, test fisici (presenza e/o distanza)
- Monitoraggio della performance: HRV, RPE e test periodici per misurare i progressi.
- Programmazione stagionale: periodizzazione annuale suddivisa in macro/meso/microcicli in base al tuo calendario gare.
- Gestione dei carichi: progressioni, deload e strategie di tapering per prevenire overtraining.
- Prevenzione infortuni: equilibrio costante tra massima performance e riduzione del rischio.
Cosa svilupperemo assieme:
- Qualità specifiche per il tuo sport: forza, velocità, potenza, endurance.
- Mobilità e flessibilità, essenziali per muoverti bene sotto carico e nei gesti funzionali.
il mio ruolo
Nel mio percorso ho imparato che per migliorare nel proprio sport non basta allenarsi tanto, ma allenarsi meglio, la mentalità ‘’no pain, no gain’’ muove ed incendia la motivazione e lo spirito, ma un atleta professionista necessita di efficacia ed efficienza nello strutturare un programma di allenamento, su base scientifica.
Il mio ruolo come preparatore atletico è supportare l’atleta, in collaborazione con lo staff tecnico, per permettergli di esprimere al massimo la propria performance nel momento che conta davvero.
Percorso 12 settimane
35€
a settimana
Per iniziare con basi solide e costruire i primi adattamenti.
Percorso 24 settimane
33€
a settimana
Più continuità, più risultati. Perfetto per migliorare forza, mobilità e performance in modo misurabile.
Percorso oltre 24 settimane
30€
a settimana
Il pacchetto più completo e conveniente.
Rateizzabile in due soluzioni.
Incluso in ogni percorso:
Videochiamata ogni 4 settimane (max 30 minuti) per aggiornamenti, revisione tecnica e pianificazione dei nuovi obiettivi, oltre a supporto continuo su WhatsApp e revisione dei video degli esercizi.
return to sport (rts)
Il ritorno all’attività dopo un infortunio è una fase delicata, che richiede attenzione, metodo e collaborazione. Nel percorso di Return to Sport (RTS), lavoro in sinergia con le figure sanitarie di riferimento, come fisioterapisti e medici specialisti, per garantire una transizione sicura ed efficace dal recupero clinico alla piena prestazione sportiva.
Attraverso una valutazione funzionale mirata e un piano di progressione strutturato, ogni fase dell’allenamento viene adattata ai tempi di guarigione e alle esigenze specifiche dell’atleta. L’obiettivo è ottimizzare i tempi di recupero, migliorare la qualità del movimento e ridurre il rischio di recidiva, fornendo criteri chiari e misurabili per un ritorno in campo realmente completo e sostenibile.
